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Confira 6 novos produtos da Realize Top lançados no mês de junho

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O governador Luiz Fernando Pezão afirmou, em entrevista à Rádio CBN, na manhã desta quinta-feira, que as críticas feitas pelo ministro da Justiça Torquato Jardim ao comando da Polícia Militar do estado não ajudam em nada. Para Pezão, não se pode viver de “ilações e indícios”. Segundo o governador, se Torquato tem essas informações, “que apure, que passe”, já que tem a Polícia Federal nas mãos.

 

— Essas ilações, essas falas não ajudam em nada. A gente vive um período no país em que, infelizmente, as pessoas fazem essas colocações em cima de ilações, indícios — afirmou.

 

Ele acrescentou que tudo precisa ser esclarecido:

— A gente não pode viver de ilações e indícios, a gente tem que ter isso esclarecido. Sempre nos colocamos à disposição de todos os órgãos. Ele tem a Polícia Federal na mão, tem todos os aparelhos de investigação possíveis hoje, com muito mais tecnologia que o próprio governo do estado tem. Se ele tem essas informações, que apure, que passe. A gente quer ver tudo esclarecido e tudo passado a pratos limpos. Porque não é esse tratamento que tenho do presidente Michel Temer, do general Etchegoyen (Sérgio Etchegoyen, ministro do Gabinete Segurança Institucional), do ministro Raul Jungman (da Defesa) e do próprio ministro Torquato, que nunca sentaram comigo à mesa e fizeram esse tipo de colocação.

O governador lembrou que se reuniu nesta terça-feira com comandantes de batalhões no Palácio Guanabara - uma conversa muito amistosa, segundo ele - e disse que fará um novo encontro no Quartel General, mostrando a solidariedade do governo do estado. Ele também reiterou sua confiança no secretário de Segurança, Roberto Sá.

— Foi uma conversa muito amistosa. Vou fazer uma outra essa semana. Como o auditório maior estava ocupado com leilão, não caberiam todos os comandantes de batalhões do rio. Vou fazer uma reunião maior essa semana no QG, mostrando a solidariedade do governo do estado. Tenho muita confiança no secretário Roberto Sá. Foi PM, foi do Bope, é delegado da Polícia Federal. Tenho muita confiança no coronel Wolney Dias.

Pezão assegurou que tem “um ótimo relacionamento com o ministro Torquato Jardim” e uma profunda admiração por seu conhecimento jurídico.

— Ele mesmo (o ministro), numa colocação que faz a mim, fala que fez essas afimações em cima da história de indícios que tem nas polícias militares. Falou que não foi uma afirmação do governo, mas uma afirmação pessoal dele.

Quinta, 30 Novembro 2017 13:27

Um pouco sobre closets e armários

Escrito por Fernando Dias

Arquiteta Patrícia Tozzi fala sobre como ter ambientes organizados, mas com espaços reduzidos

 

Todos nós sonhamos com ambientes organizados, mas com os espaços cada vez mais reduzidos, isto não é uma tarefa fácil. Neste quesito um closet é muito bem-vindo, mas também um armário bem dividido ajuda bastante.

 

Com o aumento do consumo acumulamos muitos objetos: sapatos, calças, bolsas, vestidos, camisas e por aí vai…. O que acaba nos fazendo perder tempo para encontrar as peças. Por isso, vou compartilhar algumas dicas que podem ser úteis na hora de projetar um armário.

 

Dica 01 - Cabideiros. Deixar espaço para cabideiros de camisas e calças facilita muito na organização. Cabides mais finos otimizam o espaço.

Dica 02 - Gavetas. Gavetas são boas para roupas íntimas. Dê preferência para prateleiras e cabideiros na organização das camisetas.  Gavetas com nichos facilitam a organização.

Dica 03 - Vestido longo. É importante prever um espaço para vestidos longos, mesmo que seja reduzido. Costumamos aproveitar aquele canto perdido no armário para isso.

Dica 04 - Profundidade do armário. Para ternos, é necessária uma profundidade em torno de 60 a 65 cm, para não correr o risco de danificar o botão da manga do terno (detalhe importante).

Dica 05 - Prateleiras com trilhos. Prateleiras de correr (estilo gaveta) facilitam a visualização e manuseio da parte inferior do armário.

Dica 06 - Sapatos (a grande paixão da mulherada). Deixar prateleiras reservadas para os sapatos em diversas alturas (para botas, sapatos de saltos, anabelas). De preferência um espaço isolado das roupas, para não passar cheiro.

Dica 07 - Deixar espaços no closet para malas grandes. Quando se tem um roupeiro na casa (armário destinado para cama, mesa e banho), utilizamos o espaço inferior, com uma altura aproximada de 80 – 90 cm destinadas a essas malas grandes, armazenadas de pé.

Dica 08 - Bijuterias e outros acessórios também merecem espaços apropriados. Podem ser armazenadas em gavetas com divisórias em acrílico, ou em MDF revestidas em couro ou outro tecido.

Hoje muitas lojas de planejados nos auxiliam nessa divisão. Mas muitas vezes partimos para uma marcenaria artesanal, que não tem os mesmos recursos e nem o mesmo atendimento de uma loja especializada, então, tendo essas dicas em mente pode ajudar na hora da divisão do seu closet ou guarda roupa.

Quinta, 30 Novembro 2017 13:23

Como introduzir a corrida na sua rotina

Escrito por Fernando Dias

Para o treinador de maratonas Marcos Paulo Reis (Reis é hoje um dos maiores assessores esportivos no Brasil. Um de seus focos é o mundo corporativo, já treinou a equipe do Pão de Açúcar por 10 anos e faz trabalho com executivos solos, como João Paulo Diniz, filho do também maratonista Abílio, e, atualmente, Cristina Palmaka, CEO da SAP Brasil) este é um dos principais problemas das pessoas na hora de estabelecer uma rotina de exercícios: esperar chegar o momento ideal.

“A sua vida nunca vai estar perfeita, você sempre vai ter um problema”, afirma o coach. Reis explica que introduzir exercícios físicos na sua vida é mais fácil do que parece, basta força de vontade e determinação. “A saúde melhora quando você coloca isso na sua rotina. Se você tem tempo para um happy hour, também tem tempo para correr. É só deixar de preguiça.”

Confira sete dicas para introduzir a corrida na sua vida:

Estabeleça metas palpáveis

“Não é por que você entrou na dieta que tudo vai ficar fácil. As metas têm que ser reais e factíveis”, afirma Reis. Grande parte das pessoas que começam a fazer exercícios físicos desiste se o resultado não vem na velocidade esperada. Se você não estabelecer metas mais realistas, ou até pessimistas, como sugere o especialista, é provável que se sinta desestimulado em continuar.

Mas nunca deixe de ter metas

“O duro é chegar a algum lugar sem estabelecer quando”, afirma o especialista. Ter um rumo, uma meta possível, é um estímulo para que você não pare. “Se você tá fazendo em uma hora, a gente diminui. Procurar melhorar é sempre um estímulo. Ter objetivo dá continuidade.”

Estabeleça uma agenda

Rotina é tudo. Fica muito mais fácil manter uma atividade física se você tiver uma agenda. “Você tem de criar uma rotina em cima do trabalho, da família. Tem que pensar em se dedicar no fim de semana, por exemplo”, afirma Reis. De acordo com o treinador, reservar cerca de cinco horas por semana, dividido em três corridas, já é um bom ritmo.

Saiba que haverá problemas

“Você vai ter problemas. A vida é assim: o filho fica doente, o carro quebra, teve que trabalhar até mais tarde. Se você esperar ficar com a vida perfeita para começar a correr, não vai começar nunca”, afirma o coach. “As pessoas querem que tudo fique as mil maravilhas para iniciar os treinos, mas não é assim.”

Crie o seu ritmo

“O treino do amigo não é o seu. Não é por que funciona para ele que vai funcionar para você”, explica o coach. “Saber começar é fundamental, se for no ritmo errado, só trará desânimo.”

Não force a barra

“O esporte serve para melhorar as pessoas. Se correr não está ajudando, está atrapalhando. Se você anda mais irritado no trânsito, por exemplo, e não tem ficado mais equilibrado, é melhor deixar de lado”, aconselha o especialista.

Não duvide de onde você pode chegar

“Você é capaz, só tem que ter determinação e vontade”, afirma Reis. “Se você tem tempo para um happy hour, também tem tempo para correr. É só deixar de preguiça.” Fica o recado de quem entende.

 

 
Quinta, 30 Novembro 2017 13:04

Papai Noel chega no Shopping São Roque dia 8 de dezembro

Escrito por Fernando Dias

São Roque Shopping Center prepara decoração especial para o Natal!

O Natal já está chegando e para a animar a festa o Papai Noel chega no Shopping São Roque na sexta-feira, dia 8 de dezembro à partir das 15 horas.
O único shopping da cidade está preparando uma decoração especial com o tema “Ursos” e que estará pronta na segunda-feira dia 4 de dezembro.

“Neste período de festas de fim de ano cresce a expectativa das crianças que amam curtir o clima natalino e aqui no shopping toda a família terá a oportunidade de curtir este momento mágico do Natal e fazer suas compras com tranquilidade”, comentou o síndico Durival Cantamessa.

Quinta, 30 Novembro 2017 12:48

Confira o roteiro que a Caravana da Coca-Cola fará em Mairinque e São Roque

Escrito por Fernando Dias

A Caravana da Coca-Cola passará por Mairinque e São Roque na noite desta quarta-feira (29). Confira o trajeto que será realizado nas duas cidades.

 

Mairinque (a partir das 19h)

 

Avenida Mitsuke

Avenida Chile (À Esquerda)

Rua Antonio Zecchi

Rua Lamartine Navarro (À Esquerda)

Rua Santos Dumont (À Esquerda)

Rua 27 de Outubro

Avenida Conselheiro Francisco de Paula Mairinque (À Direita)

(Segue para São Roque)

 

 

São Roque (a partir das 20h45

 

Avenida João Pessoa

Rua Padre Marçal

Rua Sotero de Sousa

Avenida Antonino Dias Bastos (À Direita)

Avenida  João Kenedy (À Direita),

Avenida Tiradentes (À Direita)

Rua Enrico Dell Acqua (À Direita)

Avenida Antonino Dias Bastos

Rua  Sotero de Souza

Rua São Joaquim (À Direita)

Rua Quintino Bocaiuva

Ângelo Meneguesse

(Final da Caravana que retorna a Sorocaba)

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