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A cidade de São Roque intensifica a partir de amanhã, 07/12, ação de prevenção contra a febre amarela.

A medida, promovida pelo Departamento de Saúde, através da Vigilância Epidemiológica e Serviço de Zoonoses, tem por finalidade garantir a imunização da população residente e flutuante de toda cidade.

Neste ano em nossa cidade foram notificados e recolhidos 22 macacos e 13 resultaram positivos para a doença, 1 em fevereiro no bairro do Carmo, 1 em novembro no km 58,5 da Rodovia Raposo Tavares e 11 em dezembro, sendo 3 no Alto da Serra, 5 em Maylasky, 1 em Canguera, 1 na Campininha e 1 no Goianã. Dos restantes 7 deram negativo e 2 aguardam resultados.

Portanto, nesta quinta e sexta-feira todos os postos de saúde de São Roque estarão vacinando a população das 7 às 16 horas. E de segunda-feira, 11/12, até sexta-feira, 15/12, todas as Unidades Básicas de Saúde estarão funcionando das 7 às 19 horas visando imunizar a população do município contra a febre amarela.

A campanha será estendida a todos os postos, pois mesmo não havendo primatas não humanos com resultado positivo para febre amarela fora dos locais citados acima, essa ação contempla um raio de 5 km, o que acaba abrangendo todo o centro e demais áreas da cidade. Já o horário estendido de funcionamento das unidades de saúde, a partir de 11/12, é para que toda população possa ter a oportunidade de receber a vacina, pois das 16 às 19 horas muitos já estão fora do horário de expediente.

É importante frisar que a ação que será desenvolvida a partir de amanhã, 07/12, tem caráter preventivo já que em São Roque, não foi detectado nenhum caso de febre amarela em humanos.

Não há motivo para pânico, pois nossa cidade dispõe de 50000 doses da vacina para esta ação emergencial e levando-se em consideração as 38000 pessoas imunizadas neste ano, o volume disponível é suficiente para proteger toda população da cidade.

A vacina que agora é dose única, é recomendada para pessoas de 09 meses a 60 anos de idade. Os moradores com mais de 60 anos só poderão tomar a dose segundo prescrição médica.

É imprescindível a apresentação da carteira de vacinação para as anotações que poderão ser utilizadas posteriormente para a emissão da carteira internacional de vacina, porém quem não tem a carteira poderá receber a dose da vacina normalmente.

A imunização não está indicada para gestantes, mulheres amamentando crianças com até seis meses e pessoas imunodeprimidas, como pacientes em tratamento quimioterápico, radioterápico ou com corticoides em doses elevadas (portadores de Lúpus, por exemplo). Em caso de dúvida, é importante consultar o médico.

Relação das Unidades Básicas de Saúde de São Roque:

  1. CSII –                                6- São João Novo
  2. Unidade Central                7- Villágio Emília
  3. Vila Nova                           8- Maylasky
  4. Saboó                                9- Canguera
  5. Carmo                                10- Goianã

 

Publicado em Saúde

Exames realizados em um macaco encontrado morto, no km 58,5 da Rodovia Raposo Tavares, apresentou resultado positivo para febre amarela. As pessoas que moram ou transitam em um raio de 5 km do local deverão tomar a vacina. O departamento de Saúde está realizando uma campanha para imunização nos postos de saúde Village Emília, Paisagem Colonial, Unidade Central de Saúde e Centro de Saúde II, de segunda a sexta-feira, das 7 às 16 horas. Quem já tomou a vacina não precisa mais, pois segundo protocolo de abril do Ministério da Saúde, a dose e única. Em São Roque não há nenhum caso de febre amarela em humanos. Vacine-se.

Publicado em Saúde
Quinta, 30 Novembro 2017 13:23

Como introduzir a corrida na sua rotina

Para o treinador de maratonas Marcos Paulo Reis (Reis é hoje um dos maiores assessores esportivos no Brasil. Um de seus focos é o mundo corporativo, já treinou a equipe do Pão de Açúcar por 10 anos e faz trabalho com executivos solos, como João Paulo Diniz, filho do também maratonista Abílio, e, atualmente, Cristina Palmaka, CEO da SAP Brasil) este é um dos principais problemas das pessoas na hora de estabelecer uma rotina de exercícios: esperar chegar o momento ideal.

“A sua vida nunca vai estar perfeita, você sempre vai ter um problema”, afirma o coach. Reis explica que introduzir exercícios físicos na sua vida é mais fácil do que parece, basta força de vontade e determinação. “A saúde melhora quando você coloca isso na sua rotina. Se você tem tempo para um happy hour, também tem tempo para correr. É só deixar de preguiça.”

Confira sete dicas para introduzir a corrida na sua vida:

Estabeleça metas palpáveis

“Não é por que você entrou na dieta que tudo vai ficar fácil. As metas têm que ser reais e factíveis”, afirma Reis. Grande parte das pessoas que começam a fazer exercícios físicos desiste se o resultado não vem na velocidade esperada. Se você não estabelecer metas mais realistas, ou até pessimistas, como sugere o especialista, é provável que se sinta desestimulado em continuar.

Mas nunca deixe de ter metas

“O duro é chegar a algum lugar sem estabelecer quando”, afirma o especialista. Ter um rumo, uma meta possível, é um estímulo para que você não pare. “Se você tá fazendo em uma hora, a gente diminui. Procurar melhorar é sempre um estímulo. Ter objetivo dá continuidade.”

Estabeleça uma agenda

Rotina é tudo. Fica muito mais fácil manter uma atividade física se você tiver uma agenda. “Você tem de criar uma rotina em cima do trabalho, da família. Tem que pensar em se dedicar no fim de semana, por exemplo”, afirma Reis. De acordo com o treinador, reservar cerca de cinco horas por semana, dividido em três corridas, já é um bom ritmo.

Saiba que haverá problemas

“Você vai ter problemas. A vida é assim: o filho fica doente, o carro quebra, teve que trabalhar até mais tarde. Se você esperar ficar com a vida perfeita para começar a correr, não vai começar nunca”, afirma o coach. “As pessoas querem que tudo fique as mil maravilhas para iniciar os treinos, mas não é assim.”

Crie o seu ritmo

“O treino do amigo não é o seu. Não é por que funciona para ele que vai funcionar para você”, explica o coach. “Saber começar é fundamental, se for no ritmo errado, só trará desânimo.”

Não force a barra

“O esporte serve para melhorar as pessoas. Se correr não está ajudando, está atrapalhando. Se você anda mais irritado no trânsito, por exemplo, e não tem ficado mais equilibrado, é melhor deixar de lado”, aconselha o especialista.

Não duvide de onde você pode chegar

“Você é capaz, só tem que ter determinação e vontade”, afirma Reis. “Se você tem tempo para um happy hour, também tem tempo para correr. É só deixar de preguiça.” Fica o recado de quem entende.

 

 
Publicado em Esportes

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